一 吊挂法防治腰痛三级片大全

                   腰背痛是中老年东谈主的一种常见疾病，主要病因是腰背部部分肌肉长本事处于弥留气象，影响了血液轮回，而另一部分肌肉又长本事恣意得不到举止，加剧了脊柱的包袱。对此，相关医学行家提议一种“吊挂磨真金不怕火法”，可防治该病。要害是应用单杠、门框等，双手上攀，让肉体吊挂，使腰背部软组织获得牵伸（珍贵防滑），每天练儿次，每次1~2分钟，就可达到有病治病、无病防病的标的。

美女中出

     二 猫身疗腰疾

                   趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿拱起梁那样用劲拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可防治腰酸痛等疾病。

本站仅提供存储干事，统共本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。